Teste grátis de estilos de apego
Qual é o seu estilo de apego?
12 perguntas. Cerca de 2 minutos. Descubra se você tende ao padrão ansioso, evitativo dismissivo, evitativo temeroso ou seguro, e veja sua pontuação nos quatro estilos.
12 perguntas · cerca de 2 minutos
Responda pensando no seu pior mês, não na sua melhor versão.
Avalie 12 frases de 1 a 5. Você recebe o resultado completo nesta página, grátis, sem conta e sem cartão.
O que este teste mede?
Seu estilo de apego é o padrão que seu sistema nervoso usa quando a proximidade parece ameaçada. Ele afeta como você lê silêncio, conflito, distância e reparo.
O teste pontua os quatro padrões adultos ao mesmo tempo. A maioria das pessoas não é um tipo puro, então o resultado também sinaliza pontuações secundárias próximas.
Quais são os quatro estilos de apego?
Ansioso
AnsiosoVocê deseja proximidade e confirmação. Pode se preocupar com os sentimentos do seu par e buscar sinais frequentes de amor.
- Medo central:
- Abandono e rejeição
- Necessidade central:
- Confirmação e proximidade
Evitativo dismissivo
EvitativoVocê valoriza independência e autossuficiência. Pode se sentir desconfortável com proximidade demais e precisar de espaço para se sentir seguro(a).
- Medo central:
- Ser engolido(a) e perder autonomia
- Necessidade central:
- Espaço e autonomia
Evitativo temeroso
TemerosoVocê deseja intimidade, mas também a teme. Pode oscilar entre querer proximidade e se afastar quando tudo parece intenso demais.
- Medo central:
- Abandono e perda de autonomia
- Necessidade central:
- Segurança com flexibilidade
Seguro
SeguroVocê se sente confortável com intimidade e independência. Confia no seu par e consegue comunicar necessidades com abertura enquanto respeita as dele.
- Medo central:
- Ansiedade relacional geralmente baixa
- Necessidade central:
- Respeito mútuo e interdependência saudável
O estilo evitativo temeroso é o que muitos pesquisadores chamam de desorganizado. Mesmo padrão, dois nomes.
Como funcionam as 12 perguntas?
O teste apresenta 12 frases, 3 para cada estilo, em ordem misturada. Você avalia cada uma de 1 a 5.
Seu estilo principal é a maior pontuação. Quando as duas maiores ficam a 2 pontos ou menos, o resultado é marcado como misto.
Responda pensando no seu pior mês, não na sua melhor versão, para o resultado ficar mais claro.
O que fazer com o resultado?
Saber seu estilo é a parte fácil. O difícil acontece quando seu dedo está sobre enviar e o padrão assume o controle.
Olively foi feito para esse momento: reescreve o rascunho para que o estilo do seu par consiga ouvir e decodifica respostas confusas.
Perguntas sobre testes de apego
Qual é a precisão deste teste?
É uma ferramenta de auto-observação para entender padrões, não um diagnóstico clínico.
O teste é grátis mesmo?
Sim. As 12 perguntas e os resultados completos são grátis nesta página. Sem conta, e-mail ou cartão.
Meu estilo de apego pode mudar?
Sim. Estilos de apego são padrões aprendidos, não diagnósticos fixos. Pessoas podem caminhar para uma segurança conquistada.
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Olively
Pare de enviar mensagens das quais se arrepende às 23h.
O app de estilos de apego feito para o momento em que o resultado do teste encontra um padrão real de relacionamento.
